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男性备孕注意事项有哪些

时间:2019-06-12 05:00 来源:网络整理 作者:神奇宝贝 阅读:

备孕是两个人共同努力才能完成的事,绝不是女性一个人的事情,男性在备孕上也有很多需要注意的事项,那么男性备孕注意事项有哪些呢?  

男性备孕注意事项有哪些

男性备孕注意事项  

一、生活习惯  

穿宽松的裤子,避免生殖器被压迫,太紧身的裤子容易导致高温,从而影响到精子的正常发育和质量。平日养成运动的好习惯,这样能让男性的身体免疫力加强许多。  

二、戒烟禁酒  

想要健康的宝宝烟酒这两样物品是必须戒掉的,香烟中的有害物质会影响到男性的生精细胞,让精子的活力会下降许多,开始备孕的男性要从3~8个月之前就开始戒烟。而酒中包含的乙醇会让男性生殖细胞受到伤害,让受精卵变得不健全,很容易让出生的宝宝发育迟缓或者神经系统方面出现一些问题。  

男性备孕注意事项有哪些

三、饮食习惯  

1、烧烤食物油脂含量非常的丰富,不仅会造成身体肥胖,而且烧烤中含有致癌物质,对男性的精子也有不太好的影响。  

2、许多上班的男性把咖啡用来提神,平时可以喝一些,但是在备孕期间的男性就不要喝了,咖啡中的咖啡因会抑制男性的性欲。  

3、平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如:鸡、鱼、牛肉、虾都可以很好的补充蛋白质,当然除了蛋白质,新鲜的蔬菜水果也是不能少的,营养的均衡才能孕育出健康活跃的精子。精益蛋白,全谷物和低脂乳制品也可以帮助促进精子的健康。  

四、不接触恶劣化学品  

经常接触农药和其他化学品如有机溶剂(涂料、粘合剂、漆和清洁剂),可能导致难以怀孕。而且一些化学物质还可以改变精子结合,导致先天缺陷和早产。  

精子发育和完全成熟需要三个月,所以在你和你的伴侣打算怀孕之前至少三个月前,不能接触这些化学物质,至少避免长时间接触。  

男性备孕注意事项有哪些

五、适当运动  

虽然运动并不能直接提高怀孕几率,但运动带来的好处是必然的,但备孕中的男性尽量避免骑自行车,因为这会导致阴囊区域变热出汗,会影响精子。更加合适的运动是:游泳、羽毛球、跑步等。  

孕育宝宝是需要夫妻双方共同的努力,准爸爸也需要赶快行动,跟准妈妈一起准备好吧!

(责任编辑:admin)

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