会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 欢迎来到宝宝在线,全国最大的育儿资源网站!
当前位置: > 育儿知识 > 正文

这4类早餐能别再给孩子吃了吗?太伤害身体健康!

时间:2019-10-04 14:05 来源:网络整理 作者:神奇宝贝 阅读:

早餐的重要性不言而喻,但早餐该“怎么吃、吃什么”,是很有讲究的。特别是对于处于生长发育期的孩子来说,好的早餐应当安全卫生、营养均衡、可口美味,这才能让孩子精神一上午。 

 


以下四种早餐可别再给孩子吃了,家长们一定要注意!

第一种:过于辛辣的食物

早餐宜以清淡为主,如果一大早就让孩子吃过于辛辣的食物,会极大的刺激孩子的肠胃,加重肠胃的负担,严重时可能导致拉肚子。

因此,早上就让孩子吃辛辣的食物,绝对是一个大忌,一定要记住啦!

第二种:碳酸饮料、过于冰凉的果汁

阳春三月,天气转热,有些孩子喜欢在早上喝冰镇的碳酸饮料、果汁等,请家长务必注意:一大早就让孩子接触过于冰凉的果汁或饮料,有害无益!

经过一晚上的休息,我们的肠胃系统还没完全活跃起来,这时如果喝入太多冰凉的饮料,会导致体内血液流通不顺,加重肠胃的负担,让孩子觉得肠胃不太舒服。长此以往,还会降低孩子的抵抗力,导致胃炎等疾病。 

 


第三种:隔夜饭菜、熟食卤菜

有些家长为图方便,总把隔夜饭菜或熟食卤菜简单加热后,当做孩子和自己的早餐。

其实在早晨,是不适宜吃这些隔夜饭菜或熟食卤菜的。经过一晚上的存放,隔夜饭菜内会逐渐产生许多有害的细菌,从而导致“病从口入”。

此外,熟食卤菜也不适宜做早餐。因为它们通常含盐量过高,早上摄入过多的高盐食品,可能会对孩子造成一些不适。

第四种:油炸食品、零食

油炸食品和零食也不适合当做孩子的早餐。它们的营养价值不高,长期将其当做早餐,会导致孩子营养不良,还会让孩子上火,造成体质下降,让各类疾病“乘虚而入”。

当然了,不吃早餐和边走边吃早餐也是不好的行为。早上吃得好,身体健康少烦恼。除了要让孩子乖乖吃好早餐,家长们也别忘了按时吃早餐喔!

(责任编辑:admin)

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%